5 Temel Unsurları için Pilates Mat
A. Lay on your back. Keep one leg extended or bent on the ground as you bring the other leg straight up toward the ceiling.Tırtıklı yapı alıştırma sırasında ve sonrasında masaj tesiri yaratır. Siz de spor yaparken aynı zamanda size masaj karşılayıcı bu paradigma ürünlerden edinerek rahatlayabilirsiniz. Geriş bölgesi antrenman so